Je geest is te vergelijken met de oceaan. De aanhoudende beweging van golven aan de oppervlakte van de oceaan maakt het onmogelijk voor je om de diepere lagen te zien. Als je naar beneden duikt zijn er geen golven meer, alleen de enorme verstildheid van de diepte. De oceaan is onbeweeglijk van aard.

Pema Wangyal Rinpoche

Overweeg je om te gaan mediteren? Vanuit Idani wil ik je graag kennis laten maken met meditatie. Ik zie meditatie als een techniek die bijdraagt aan het bewust worden van lichaam en geest en het dieper contact maken met jezelf en anderen. Bewustwording leidt tot inzicht. Vandaar ook inzichtmeditatie. Enkele voordelen van meditatie zijn:

  • voorkomen van depressie en burn-out
  • meer emotionele balans
  • compassie ontwikkelen
  • betere focus en concentratie
  • je wordt gelukkiger

Ben je benieuwd geworden in het volgen van begeleide meditaties? Neem contact op of meld je aan.